Stress Professionnel

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INTRODUCTION

Le stress fait partie intégrante de notre vie, il n’est ni souhaitable, ni possible de le supprimer totalement. Il contribue à notre développement en nous préparant à affronter les situations nouvelles qui sont de nature incertaine ou menaçante.

Cependant, l’incapacité à gérer le stress ou l’exposition à un stress excessif entraîne toute une série de problèmes de santé.

On considère que plus de 70-80% des visites chez le généraliste sont dues à un état de souffrance lié au stress.

COMMENT DÉFINIR LE STRESS ?

Dans le langage courant, on utilise le mot stress pour décrire certaines situations ou événements désagréables: divorce, chômage, surcharge de travail, etc. Les chercheurs le définissent comme une réponse normale d’adaptation du corps à tout facteur de changement (appelé également “facteurs de stress”) interne ou externe, négatif ou positif.

Lorsqu’un individu est confronté au besoin de réagir ou de s’adapter à une situation vécue et interprétée comme important ou menaçante, le corps s’y prépare et entre ainsi dans un état d’alerte.

Ce phénomène consiste en un certain nombre de réactions physiologiques affectant les systèmes nerveux, cardiovasculaire, hormonal, digestif et musculaire. L’ensemble de ces réactions est connu comme étant la réponse au stress.